| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Tuotehaku
Tuoteryhmät
|
Luontaistuotteet UnettomuusUnettomuusJokaisen ihmisen unentarve on yksilöllistä. Riittävä uni on mielenterveydelle ja kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnille tärkeää. Omasta unentarpeesta ei voi tinkiä pitkäkestoisesti. Unettomuus voi vaivata joko tilapäisenä tai kroonisena. Unettomuudesta voidaan erottaa kolme tyyppiä, jotka ovat nukahtamisvaikeudet, katkonainen uni ja liian aikainen herääminen. Unettomuuden syyt tärkeätä selvittää Unettomuus ei ole sairaus itsessään, vaan aina oire jostakin kehon epätasapainotilasta, jopa sairaudesta. Tällainen oireilu on ehdottomasti syytä selvittää, eikä tyytyä pyrkimään vain eroon kiusallisesta vaivasta. Esimerkkejä tällaisista sairauksista ovat mm. krooniset tulehdussairaudet, kiputilat, eri syistä johtuva kutina, alhainen verensokeri, krooninen munuaisten vajaatoiminta, eturauhastulehdus, pohjukaissuolenhaava tai vatsahaava, verenpainetauti, sydämen vajaatoiminta, astma tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus. Stressaava elämäntilanne, jännitys ja huolet vaikeuttavat nukahtamista. Yöuni on pinnallista ja katkonaista, ajatukset eivät jätä öisinkään rauhaan. Myös vieras ympäristö ja erilaiset muutokset, kuten melu ja hajut, tutussa ympäristössä voivat haitata unta. Joihinkin sairauksiin liittyvä lääkehoito saattaa aiheuttaa unettomuutta. Lääkkeet saattavat piristää ja aiheuttaa erilaisia haittavaikutuksia. Myös liian vähäinen liikunta ja liikuntasuorituksen väärä ajoitus voi olla unensaantia haittaava tekijä. Erityisesti herkkäunisten tulisi välttää raskasta liikuntaa nukkumaanmenoa edeltävinä neljänä tuntina. Toisaalta kevyt iltakävely voi helpottaakin unensaantia. Kehoa voi auttaa rentoutumaan luontaistuotteilla Vääränlaiset ruokailutottumukset sekä vitamiini- ja kivennäisainepuutokset ovat myös mahdollisia ja hyvin yleisiäkin syitä unettomuuteen. Esimerkiksi kivennäisaineden ottaminen illalla saattaa helpottaa univaikeuksissa. Tukkoinen elimistö, johon on kertynyt kuona-aineita, on erinomainen kasvualusta mm. loisille, bakteereille ja sienille, jotka kaikki aiheuttavat unettomuutta hoitamattomina. Mikäli elimistössä on paljon epäpuhtauksia ja myrkkyjä, mm. maksa ja munuaiset eivät jaksa toimia kunnolla, ja seurauksena on unettomuutta. 
|
Ostoskori
Ostoskorisi on tyhjä
Opi aiheesta lisää:
Kirjaudu
Uutiskirje
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
